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Mac录屏怎么录制？这5款软件让你不再折腾QuickTime

发布时间： 2026-04-01T15:46:02 来源：嗨格式录屏大师

打开QuickTime，录网课录完发现电脑里的声音根本没录进去。搜了半天教程，装了个叫BlackHole的驱动，折腾半小时终于能内录了，结果录出来的视频音画不同步。Mac系统自带录屏，免费、不用装，但真的够用吗？今天我就用5款软件，帮你解决Mac录屏的痛点，从系统自带的“折腾版”到打开即用的“省心版”，总有一款适合你。 [图片] 第一款：嗨格式录屏大师——Mac用户最省心的选择
嗨格式录屏大师完美适配macOS，启动快，界面像原生应用。
它怎么解决Mac录屏的痛点？
1、直接内录，不用装驱动。
Mac自带QuickTime最大的问题是不能录电脑内部声音。嗨格式录屏大师直接把“系统声音”选项摆在主界面上，勾一下就能录网课老师的声音、游戏音效、视频背景音乐。不用装BlackHole，不用开音频MIDI设置，点一下就行。 [图片] 2、录制前检测声音。点一下“检测声音”，软件自动检查系统声音和麦克风状态，告诉你有没有问题。再也不用录完才发现是默片。
3、音画同步精准。录两个小时网课，输出视频依然唇音同步，不用后期手动对轨。很多Mac用户用QuickTime+BlackHole录长视频容易音画不同步，嗨格式录屏大师完全没这问题。 [图片] 操作步骤：
1. 打开嗨格式录屏大师，选“全屏录制”或“区域录制”
2. 勾选“系统声音”（录电脑内部声音）和“麦克风”（录自己说话）
3. 点“检测声音”确认没问题，点红色按钮开始录制第二款：野葱录屏大师——轻量稳定，老Mac也能跑
安装包只有5MB，在Mac上同样轻量稳定
它怎么解决Mac录屏的痛点？
1、资源占用极低。MacBook Air、老款Pro都能流畅运行，录屏时风扇不狂转，键盘不发热。
2、麦克风降噪。家庭环境录屏，键盘声、空调声一键过滤，只保留你的人声。
3、长时间录制稳定。录几小时网课、会议，软件不会崩。你只管开始，它负责稳定。操作步骤：
1. 打开野葱录屏大师，选“全屏录制”或“区域录制”
2. 勾选“系统声音”和“麦克风”，环境嘈杂点一下“麦克风降噪”
3. 点开始录制 [图片] 第三款：VLC Media Player——播放器也能录屏，免费又轻量
如果你电脑上已经装了VLC，不需要额外装软件就能录屏，而且完全免费。
它怎么解决Mac录屏的痛点？
1、隐藏录屏功能。打开VLC，点“媒体”→“打开捕获设备”，捕获模式选“屏幕”，设置帧率，点“播放”旁边的下拉箭头选“转换”，选好输出格式，点“开始”。VLC就开始录屏了。 [图片] 2、内录支持。在捕获设备设置里可以选择音频设备，选“系统声音”就能录电脑内部声音。虽然不是一键操作，但比装BlackHole简单多了。
操作步骤：
1. 打开VLC，点“媒体”→“打开捕获设备”
2. 捕获模式选“屏幕”，帧率设30，音频设备选“系统声音”和“麦克风”
3. 点“播放”旁边的下拉箭头选“转换”，点“开始”，开始录屏 [图片] 第四款：ScreenRec——录完即分享，Mac也能用
录完自动生成分享链接，不用保存文件、不用上传网盘。
它怎么解决Mac录屏的痛点？
1、录完即分享。安装后缩到菜单栏，按快捷键开始录制，框选区域，松开鼠标就开始录
2、录完再按快捷键停止，链接自动复制到剪贴板，直接粘贴发给别人。对方点开就能在线观看，不需要下载文件。 [图片] 3、快捷键录制。不用鼠标点来点去，全程键盘操作，录屏效率高
4、跨平台。Mac和Windows都能用，如果你两台电脑都有，操作习惯不用改。
操作步骤：
1. 安装ScreenRec并注册账号，按快捷键（默认Alt+S）开始录制
2. 框选录制区域，松开鼠标开始录，操作完再按快捷键停止 [图片] 第五款：Kap——Mac原生开源，轻量好用
Kap是一款专为macOS设计的开源录屏工具，界面设计非常“Mac原生”，用起来特别顺手。
它怎么解决Mac录屏的痛点？
1、Mac原生体验。打开Kap，菜单栏出现图标，点击就能选录制区域（全屏、窗口或自定义）。操作像macOS原生应用一样流畅。
2、支持GIF导出。录个操作演示直接导成GIF发朋友，连转换格式都省了。 [图片] 3、点击高亮显示。自动标记鼠标点击位置，演示时观众能看清你点了哪里。
4、开源免费。完全免费，没有任何水印和限制。
操作步骤：
1. 打开Kap，点菜单栏图标，选择录制区域
2. 点击红色按钮开始录制，操作完再点一下停止
3. 选择保存格式（MP4或GIF），保存视频 [图片] Mac用户录屏核心痛点就是“内录”。这5款软件都能帮你解决，你还在用QuickTime+BlackHole折腾吗？换一款试试，你会发现录屏原来可以这么简单。欢迎在评论区分享你的Mac录屏经历。